건강하고 평온한 노후생활

잠시 몇 시간 동안이라도 단식하는 것을 두려워하는 사람들이 있습니다. 아마도 왜 단식이 효과가 있는지, 어떤 효과가 있는지 그 원리를 모르기 때문일 것입니다. 아는 것이 힘입니다. 그러니 음식이 몸에 어떤 영향을 미치는지, 왜 음식이 호르몬을 변화시켜 체중 증가와 만성질환을 일으키는지, 그리고 단식이 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다. https://link.coupang.com/a/PPEKq 잠시 먹기를 멈추면:삶을 축제로 만드는 간헐적 단식의 모든 것 COUPANG www.coupang.com 단식을 한 문장으로 요약한다면 단식은 호르몬을 조절합니다. 단식은 다이어트 그 이상입니다. 단식하면 체내의 제어 장치가 재설정되어 생명 유지에 필요한 적절한 양의 에너지를 태울 수 있습니다. 단식하면 대사가 ..

먹으면서 지방을 빼는 획기적인 방법이 있습니다. 코코넛오일은 그 셀 수 없이 많은 효능이 과학적으로 밝혀졌습니다. 단언컨대, 코코넛 오일은 지구상에서 가장 몸에 좋은 기름입니다. 심장병과 알츠하이머병을 예방하고, 체내에 쌓인 독을 빼주며, 체중 감량을 촉진하는 등 우리 몸에 중대한 변화를 일으키는 코코넛 오일의 놀라운 비밀! https://link.coupang.com/a/PPHd3 코코넛 오일의 기적 COUPANG www.coupang.com 모든 지방이 똑같지는 않습니다. 포화지방과 불포화지방, 동물성 기름과 식물성 기름 모두 동일한 열량을 갖고 있습니다. 하지만 코코넛 오일에 함유된 MCFA는 열량이 조금 낮습니다. 코코넛 오일을 구성하는 지방산은 크기가 작기 때문에 실제로 다른 지방보다 열량이 낮..