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단식과 다이어트 잠시 몇 시간 동안이라도 단식하는 것을 두려워하는 사람들이 있습니다. 아마도 왜 단식이 효과가 있는지, 어떤 효과가 있는지 그 원리를 모르기 때문일 것입니다. 아는 것이 힘입니다. 그러니 음식이 몸에 어떤 영향을 미치는지, 왜 음식이 호르몬을 변화시켜 체중 증가와 만성질환을 일으키는지, 그리고 단식이 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다. https://link.coupang.com/a/PPEKq 잠시 먹기를 멈추면:삶을 축제로 만드는 간헐적 단식의 모든 것 COUPANG www.coupang.com 단식을 한 문장으로 요약한다면 단식은 호르몬을 조절합니다. 단식은 다이어트 그 이상입니다. 단식하면 체내의 제어 장치가 재설정되어 생명 유지에 필요한 적절한 양의 에너지를 태울 수 있습니다. 단식하면 대사가 .. 2023. 1. 6.
2023년 기초연금 나이가 들어 돌아보면 자녀들 뒷바라지에, 부모님 부양에 이래저래 치이다 보면 정작 나의 생활비가 부족해집니다. 거기다가 병원신세를 지게 되면 생활이 더 어려워집니다. 이때 많은 도움이 될 수 있는 기초연금에 대해 알아보겠습니다. 기초연금이란? 보건복지부(기초연금과),044-202-3676 제1장 총칙 제1조(목적)에 의하면 이법은 ‘노인에게 기초연금을 지급하여 안정적인 소득기반을 제공함으로써 노인의 생활안정을 지원하고 복지를 증진함을 목적으로 한다’고 규정하고 있습니다. 1988년부터 국민연금 제도가 시행되었지만 제도가 시행된 지 오래되지 않아 국민연금에 가입하지 못하신 분들이 많고 가입을 하셨더라도 그 기간이 짧아 충분한 연금을 받지 못하시는 분들도 많습니다. 그래서 만65세 이상 어르신들의 편안한 노.. 2023. 1. 5.
코코넛오일, 아름다운 피부와 모발 수천 년 전부터 코코넛 오일은 피부를 부드럽고 매끈하게 만들고 모발을 기름지고 윤기 있게 하는 데 쓰였습니다. 피부 보습제와 모발 보호제로서 코코넛 오일에 필적할 기름은 없습니다. 이 책에서 알려주는 코코넛오일을 사용하면 피부와 모발에 어떤 효과가 나는지 알아볼까요?         크림처럼 부드러운 천연 식물성 기름인 코코넛 오일은 농약이나 화학물질, 오염에서 거의 자유롭기 때문에 예로부터 비누와 샴푸, 크림을 비롯한 각종 보디 케어 제품으로 사용되었습니다. 분자 구조가 작아서 쉽게 흡수되고, 피부와 모발에 부드럽고 매끄러운 느낌을 줍니다. 코코넛 오일은 건조하고 거칠고 주름진 피부를 편안하게 해주는 최고의 보습제입니다. 또한 안전한 천연 기름이라 입술 크림으로도 많이 쓰입니다. 대부분의 다른 보디 케어.. 2023. 1. 4.
코코넛오일을 먹으면 살이 빠집니다. 먹으면서 지방을 빼는 획기적인 방법이 있습니다. 코코넛오일은 그 셀 수 없이 많은 효능이 과학적으로 밝혀졌습니다. 단언컨대, 코코넛 오일은 지구상에서 가장 몸에 좋은 기름입니다. 심장병과 알츠하이머병을 예방하고, 체내에 쌓인 독을 빼주며, 체중 감량을 촉진하는 등 우리 몸에 중대한 변화를 일으키는 코코넛 오일의 놀라운 비밀! https://link.coupang.com/a/PPHd3 코코넛 오일의 기적 COUPANG www.coupang.com 모든 지방이 똑같지는 않습니다. 포화지방과 불포화지방, 동물성 기름과 식물성 기름 모두 동일한 열량을 갖고 있습니다. 하지만 코코넛 오일에 함유된 MCFA는 열량이 조금 낮습니다. 코코넛 오일을 구성하는 지방산은 크기가 작기 때문에 실제로 다른 지방보다 열량이 낮.. 2023. 1. 3.

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