건강하고 평온한 노후생활

https://link.coupang.com/a/PPReT 명의가 알려주는 음주의 과학 COUPANG www.coupang.com ‘프렌치 패러독스(French Paradox)’라는 말을 들어 본 적이 있는가? 프렌치 패러독스란 프랑스인은 흡연율이 높고 버터나 육류와 같은 동물성 지방을 많이 섭취하는데도 심혈관 질환 사망자가 적다는 가설을 말한다. 1990년대 초반 프랑스의 르노 박사 연구팀이 10만 명을 대상으로 유지방(동물성 지방)·와인 소비량과 허혈성 심혈관 질환(심근경색, 협심증)의 상관관계를 조사한 결과, 이 가설은 사실로 밝혀졌다. 레드 와인이 건강에 좋은 이유는 폴리페놀이 풍부하게 들어 있기 때문이다. 폴리페놀은 차에도 들어 있지만 레드 와인에 포함된 양이 압도적으로 많다. 레드 와인에는 녹..

운명은 기회의 문제가 아닌 선택과 결정의 문제입니다. 삶은 멋진 선물이자 기회입니다. 그 삶을 어떻게 만들어갈 것인가는 우리의 선택입니다. 후반의 인생에 두려움을 가질 필요는 없습니다.이 책을 통해 노후의 생활에 대해 알아보고 필요한 것, 마음가짐도 알아봅니다. https://link.coupang.com/a/PPSjj 3억으로 돈 걱정 없는 노후 30년:집자산 2억 연금자산 1억으로 지금 당장 시작하는 노후 전략 COUPANG www.coupang.com 노후의 생활 1. 내 삶에 온전히 집중할 수 있는 시기 노후의 삶은 오히려 전반의 삶보다 보람 있고 더욱 아름다울 수 있습니다. 경쟁과 책임에 얽매여 있던 전반과 달리 내 삶에 온전히 집중할 수 있는 노후의 삶이야말로 생애 최고의 선물이라는 사실을 우..

말기암 진단 10년, 건강하게 잘 살고 있는 주마니아의 삶을 이 책을 통해 들여다봅니다. 암이란 나에게 어떤 의미이며 자연치유는 어떻게 하는 것인지? 건강하게 살기 위한 자연치유는 그동안 무언가를 위한 도구로 존재하던 나의 삶을 오직 나를 위한 삶으로 바꾸기만 하면 되는 것인지? 말기 암 진단 10년 건강하게 잘 살고 있습니다:주마니아의 암 자연치유 COUPANG www.coupang.com 암이란 무엇일까. 암 덩어리는 어떤 원인에 의한 결과일 뿐 암 덩어리 그 자체가 원인이 아니라는 사실입니다. 그래서 결과인 암을 의사가 완벽하게 없애줄 수 있을지 모르지만 그것이 암의 원인을 치유하는 게 아니라는 사실입니다. 원인은 그대로 남아 있기 때문에 얼마 안 가 재발을 피할 수 없게 됩니다. 그 원인은 나만이..