건강하고 평온한 노후생활

우리의 치아 배열은 둥글고 입술과 볼살에 대부분 가려져 있습니다. 둥글고 입 안쪽으로 갈수록 넓어지는 모양새라 커다란 칫솔 끝이 도무지 저 안쪽까지 닿질 않습니다. 결국 큰 칫솔만 사용하는 분들은 입안 깊숙이 있는 어금니의 바깥쪽이 전혀 닦이지 않습니다. 이 책에서는 좋은 칫솔, 좋은 칫솔질은 무엇인지 알려줍니다. 중요한 내용만 간략하게 정리해 보았습니다. https://link.coupang.com/a/PPtIc 오늘도 이 닦으며 천만 원 법니다:엄마가 된 치과위생사의 다정한 치카 이야기 COUPANG www.coupang.com 좋은 칫솔이란 대형마트 칫솔 판매대에 가면 칫솔의 종류만 해도 엄청납니다. 색상도 모양도 크기도 가지가지인 데다가 어디의 인증을 받았고, 추천을 받았다는 광고 문구들은 괜히 ..

요즘처럼 이렇게 추운 날씨에 감기에 걸리면 몸이 힘듭니다. 독감이든 코로나19이든 기침감기약으로 코푸시럽이나 코푸시럽에스를 많이 사용합니다. 그 차이점을 알고 증상에 맞는 약으로 먹어 빠른 회복이 되었으면 합니다. 헷갈리기 쉬운 코푸시럽과 코푸시럽에스에 대해 알아봅시다. 코푸시럽 성분 Ammonium Chloride 염화암모늄 10mg/mL Chlorpheniramine Maleate 클로르페니라민말레산염 150μg/mL Dihydrocodeine Tartrate 디히드로코데인타르타르산염 500μg/mL DL-Methylephedrine Hydrochloride DL-메틸에페드린염산염 1.31mg/mL 코푸시럽에스 성분 Ammonium Chloride 염화암모늄 10mg/mL Chlorpheniramin..

장은 우리 몸 건강에 많은 영향을 미칩니다. 대장의 역할에 대한 과학적 연구 결과가 나오면서 장 건강이 신체 및 정신 건강에 직결되어 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 나아가서는 비만과 노화 및 수명과도 관련이 깊다는 사실도 드러났습니다. 이 책에서는 건강한 장을 만들 수 있는 내용들이 잘 설명되어 있습니다. 그중에서 장건강에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 요약해 보았습니다 https://link.coupang.com/a/PPu0T 몸이 되살아나는 장 습관:대장암 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 COUPANG www.coupang.com 장 건강에 좋은 건강기능식품 배변 활동 개선, 장내 균총 개선 그리고 장 손상 개선의 3가지 측면에서 좋은 건강기능식품입니다. 식품의약품안전처에서 명시하고 있는 장 ..

비타민 중에서 유일하게 음식이 아닌 햇빛으로 보충해야 하는 것이 바로 비타민 D입니다. 햇빛이 우리 피부에 닿으면 피부밑에 있는 지방인 콜레스테롤과 결합하여 비타민 D가 만들어지고, 이렇게 만들어진 비타민 D는 대부분 간이나 지방세포에 저장됩니다. 이 책은 비타민D로 내 몸을 지키는 방법을 알려주고 있습니다. 간략하게 알아볼까요? https://link.coupang.com/a/PPvF3 [덴스토리(Denstory)]기적의 비타민D COUPANG www.coupang.com 비타민D가 부족할 때 생기는 증상 1. 피부가 좋지 않다 피부가 거뭇하고 까칠하며 탄력이 없고 기미가 생기며 혈색이 좋지 않은 사람이 많습니다. 그리고 그 수는 점점 증가하고 있습니다. 피부에서 비타민 D가 만들어지지 않기 때문입니다..