전기장판, 똑똑하게 고르고 사용하는 법

겨울에는 집집마다 전기장판이나 온열매트를 사용하고 있습니다. 추운 겨울을 따뜻하게 지내기 위해서는 필수품입니다. 이 책은7천만 조회수를 자랑하는 건강유튜브 건나물 TV에서 펴낸 책입니다. 여기서는 전기장판을 똑똑하게 고르는 법과 저온화상에 대해, 그리고 온열매트를 사용해야 하는 이유에 대해 간략하게 정리해 보았습니다.

 

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전기장판 똑똑하게 고르는 법

① 전자파

정부에서는 ‘EMF 인증을 받은 제품을 써라’라고 이야기합니다. EMF 인증이란 ‘전자기장 환경인증’입니다. 제품별 측정거리 기준은 다르지만 전기장 10V/m 이하, 자기장 2mG 이하가 기준입니다.

전자파를 차단하기 위해서 차폐원단을 많이 사용합니다. 전자파를 산란시켜서 그 강도가 약해지게끔 유도하는 원단입니다. 주로 숯이 많이 들어가 있습니다. 최근에는 전기장판, 전기매트 등에도 이런 원단들을 사용하기 때문에 특별히 전자파 걱정은 하지 않아도 됩니다. 그러나 너무 저렴한 제품들은 차폐원단들을 사용하지 않는 경우가 있기 때문에 꼭 EMF 인증을 받은 제품인지를 확인하기 바랍니다.

② 항균, 탈취, 과열 및 과전류 방지

온열기구를 사용하다 보면 땀을 흘릴 수 있습니다. 인체에 직접 닿도록 쓰는 것이므로 땀으로 인한 세균 번식이 일어날 수 있습니다. 같은 이유로 냄새도 날 수 있으므로 항균 처리가 잘 되어 있는지, 탈취 기능이 있는지 확인하고 선택하는 게 중요합니다.

또한 자동으로 온도 조절이 되어 과열 방지가 잘되는지 그리고 과전류가 흐르지 않도록 차단될 수 있는지 체크해 보고 제품을 선택하세요. 과열 방지는 화상 혹은 저온화상의 위험을 방지하기 위해 필요하며, 과전류 방지는 혹시 모를 화재의 위험성을 줄이기 위해 반드시 필요합니다.

 

 

온도를 많이 올려서 써도 괜찮을까? : 저온화상

겨울철에 매트 온도를 엄청 높게 하고 자는 사람도 있습니다. 몸이 차가운 사람이라면 온도를 많이 높여서 사용하는 것도 큰 문제는 되지 않습니다. 그러나 저온화상을 주의해야 합니다. 낮은 온도에서 입는 화상이 심하면 사망에까지 이를 수 있습니다. 겨울철에 전기매트에 아이를 눕혀 놓고 재웠는데, 저온화상으로 아이가 사망했던 사건이 있습니다.

온도가 80도, 100도로 높지 않아도 약 40도가 넘어가면 단백질에 변화가 일어날 수가 있습니다. 이런 온도에 오래 노출되면 피부나 내장도 변화가 일어납니다. 즉, ‘익을’ 수 있는 것입니다. 저온화상은 대부분 어린 아이들에게서 많이 나타나는데, 그 이유는 몸을 뒤집지 못하기 때문입니다. 운신에 불편함이 없는 건강한 성인이라면 걱정하지 않아도 됩니다.

또한 체질에 따라서 몸이 차가운 사람은 좀 높게 하고, 또 몸에 열이 있으면 좀 낮게 해도 상관은 없습니다. 그러나 너무 높은 온도에서 자면 근육이 너무 많이 이완되어서 아침에 눈이 잘 떠지지 않게 된다거나 몸이 축 늘어지는 현상도 일어날 수가 있으니 주의는 필요합니다.

 

우리가 온열매트를 써야 하는 이유

 1. 열을 가해주기 때문에 우리 몸이 이완될 수 있습니다.

대부분 잠을 자기 위해서 온열매트를 사용하는데, 근육이 긴장되어 있는 상태에서는 숙면을 취하기가 어렵습니다. 그렇기 때문에 숙면을 취하는 데 굉장히 큰 도움이 될 수가 있습니다.

2. 집 안의 공기 순환을 돕습니다.

공기가 머물러 있으면 질환이 생기기가 쉽습니다. 그래서 집 안 공기로 순환하도록 하는 것이 좋습니다. 뜨거운 것은 자연스럽게 위로 올라가고, 차가운 것은 자연스럽게 밑으로 내려옵니다. 이러한 현상을 대류 현상이라고 얘기합니다. 그런데 요즘 집들은 너무 난방이 잘되어 있다 보니 공기가 온통 따뜻해서 순환이 잘 일어나지 않습니다. 실내 난방을 낮추고 온열매트를 사용하면 자연스럽게 밑이 따뜻해지고 위는 차가워지기 때문에 순환을 유도해 낼 수가 있습니다.

3. 습도 조절에도 도움이 됩니다.

겨울철은 건조할 수밖에 없는 계절입니다. 그런데 실내 온도가 높을수록 더욱 건조해집니다. 이때 온열매트를 사용하기 위해 난방을 줄이면 실내 온도가 내려가고, 그러면 실내가 건조해지지 않게 됩니다.

4. 겨울철 난방비를 절약할 수 있습니다.

집집마다 다르겠지만 4인 가족 기준으로 보통 한 달 정도 도시가스세는 20여만 원 정도 나옵니다. 올해는 두배이상 나와서 난방비폭탄이라 난리입니다. 그런데 온열매트를 사용하게 되면 훨씬 더 저렴하게 난방을 할 수 있습니다.

5. 다른 난방기구에 비해 친환경 제품으로 사용될 수 있습니다. 요즘 이산화탄소가 과잉으로 배출되고 미세먼지가 많아지면서 지구가 점점 병들어가고 있습니다. 그 주범 중에 하나가 바로 난방기구입니다. 그런데 온열매트를 사용하게 되면 이산화탄소 배출은 하나도 나타나지 않습니다. 미세먼지도 마찬가지입니다. 

 

이 책에서는 건강에 대한 다양한 내용들이 있습니다. 이 책에 담긴 내용이 개개인의 상황, 체질, 생리등에 따라 다르게 적용될 수 있습니다. 이 책을 읽고 현실에 적용하면 모르고 ‘살아왔던 대로 살아가던’ 삶에서 더 건강하고 활기찬 삶으로 바뀔 수 있습니다. 모르고 살았던 다양한 건강에 대한 내용들을 읽다 보니 재미있고 유익했습니다.

이책에 가득한 반짝이고 빛나는 배움으로 깨달음과 정보를 나누기 위해 나름 요약해 보았습니다. 좋은내용과 상세한 설명으로 큰 도움이 되었습니다. 꼭 읽어보시기 바랍니다.

 

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